Константин Иванов

Thu, 03 May 2012 00:33:21 +0400

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день.
3. Учи иностранные языки.
4. Читай книги.
5. Проводи с толком каждые выходные.
6. Начни вести блог или обычный дневник.
7. Ставь цели, фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге.
8. Научись печатать на клавиатуре вслепую.
9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия.
10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете.
11. Перестань читать новости.
12. Научись рано вставать.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми, умными и успешными людьми.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
15. Начни путешествовать.
16. Купи фотоаппарат и пытайся ловить красоту мира.
17. Займись спортом.
18. Делай необычные вещи.
19. Инвестируй.
20. Избавься от барахла.
21. Отдавай больше, чем берешь.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
23. Забудь прошлом.
24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове.
25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

В канун Дня Победы обычно показывают очень много фильмов о войне. Они, как правило замечательные, многие смотрели по несколько раз. Но вот фильм "Матч" про то, как играли в футбол вовремя войны - это новый сюжет, основанный на реальных событиях войны, в основу которого положена драма о "Матче смерти".
"Обыграть - и умереть…" - от простого упоминания об этой истории - мороз по коже…
Интересно также как "зазвучит" дуэт Сергея Безрукова с Лизой Боярской в этом фильме - они себя хорошо зарекомендовали в фильме Адмирал

Формула здорового питания выглядит так:

Wed, 21 Mar 2012 23:24:16 +0400

4-6 приемов пищи в сутки по 300-400 калорий каждый.

Ешьте больше! Звучит крамольно, но этот метод действительно работает. Если вы получаете в день меньше 1200 калорий, организм переходит на аварийный, очень экономный, режим трат энергии, и обмен веществ "засыпает". Чтобы его "растолкать", попробуйте есть на 100-200 калорий больше, чем предполагает ваша индивидуальная норма. Получая калории с избытком, организм теряет бдительность и легко расстается с подкожным жиром.

Звучит невозможным парадоксом, но на голодном рационе человек и впрямь теряет жир медленнее, чем на разумно сбалансированной диете. Разницу в темпах точно высчитала наука. Если вы вдруг бросите есть, то будете худеть на 10% медленнее тех, кто занимается спортом и выдерживает свою калорийную норму.
Налегайте на овощи. Это ваш первый союзник в борьбе с лишним весом. Они содержат очень мало калорий, но, главное, они "объемны". По этой причине любую трапезу вам стоит начинать с большой миски овощного салата. Он заполнит вам желудок, и всего прочего в него войдет меньше. Что касается фруктов, то с ними будьте поосторожнее. В них много калорий. Чтобы ненароком не переесть, фрукты лучше размельчать и добавлять в каши. Фруктовые соки вам и вовсе противопоказаны. Калории из фруктов там многократно сконцентрированы, да еще и производители добавляют в сок сахар для улучшения вкуса.
Формальной основой вашей диеты должны стать углеводы с низким гликемическим индексом - это зерновые и прочие каши, рис, бобовые. Сервировать их надо овощами и еще раза три за день добавлять к ним белки -постную говядину, курицу, рыбу.
Жиры должны быть полезными. Не совершайте роковую ошибку, напрочь отметая жиры. Вредны животные жиры, а вот растительные полезны. Жиры - это суставная "смазка", "сырье" для производства гормонов. Дефицит жиров оборачивается псориазом, выпадением волос, болезнями суставов, ломкостью ногтей. Не ешьте ничего, жаренного на животных жирах, однако в овощной салат можно без риска добавить ложку-две арахисового или кунжутного масла. И уж совсем без ограничений надо принимать рыбий жир. В нем содержатся жирные кислоты омега-3 и омега-б. Они помогут вам худеть. Во время аэробной нагрузки они "сгорают" с образованием особых соединений, мешающих накоплению подкожного жира.

Невозможно сразу изменить форму тела, но можно изменить то, что вы съедите в следующий раз

Нашёл прекрасный интернет- магазин тюнинга внедорожников и джипов.Заказал пороги для внедорожников, которые, как оказалось не просто эстетический изыск или элемент тюнинга, а крайне необходимое оборудование, если особенно в машине перевозятся маленькие дети, пенсионеры, люди невысокого роста

Если вы придерживаетесь энергичного или даже агрессивного стиля вождения Мазды, то уберечь машину от поломок поможет своевременная покупка и замена запчасти Мазда 6, представленные здесь в большом ассортименте.

притча о двух волках

Wed, 21 Mar 2012 01:05:59 +0400

Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну
жизненную истину. В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу
двух волков.
Один волк представляет зло — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь…
Другой волк представляет добро — мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность…
Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:
— А какой волк в конце побеждает?
Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:
— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

Юрий Никулин

Wed, 21 Mar 2012 00:45:04 +0400

Константин Иванов вывесил фотку

Вот такой совершенно искренний и беззаботно веселый )))

Далай-Ламу однажды спросили, что больше всего его изумляет

Wed, 21 Mar 2012 00:36:34 +0400

Он ответил:
- Человек. Сначала он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил.

Хочу поделиться идеей - сделайте подарок любимой - купите подарочный билет в Салон красоты
"Амели" - ваша девушка будет очень довольна!

Thu, 15 Mar 2012 18:22:16 +0400

Константин Иванов нашёл друга, его зовут seregalab

Взрослеешь - это когда ты не покупаешь пиво или сигареты, а покупаешь сок, потому что это реально вкуснее.

Thu, 15 Mar 2012 15:48:08 +0400

Константин Иванов сменил настроение

Взрослеешь - это когда ты не покупаешь пиво или сигареты, а покупаешь сок, потому что это реально вкуснее.

Thu, 15 Mar 2012 15:46:25 +0400

Константин Иванов вывесил фотку

Обнаружил в интернете путеводитель по Дубаю. Это сказочное место, куда стоит поехать отдыхать.Дубай - это не только популярный курорт, но и город громадных торговых центров, в которых есть всё.

Мудрое повествование о истинной доброте....

Sat, 18 Feb 2012 20:23:42 +0400

Константин Иванов поделился ссылкой

Мудрое повествование о истинной доброте....

Sat, 18 Feb 2012 20:15:23 +0400

Константин Иванов присоединился к клубу Славный город герой - Севастополь

Sat, 18 Feb 2012 19:41:34 +0400

Константин Иванов подружился с Шараповым Евгением

Sat, 18 Feb 2012 19:40:14 +0400

Константин Иванов нашёл друга, его зовут aleksander-pavlenko20

Sat, 18 Feb 2012 19:34:33 +0400

Константин Иванов подружился с Юрием

как, всё же, просто девушкам: одеваешь платье покороче, шпильки подлиннее, делаешь боевой расскрас поярче - и ты красотка :)

Sat, 18 Feb 2012 19:33:54 +0400

Константин Иванов сменил настроение

как, всё же, просто девушкам: одеваешь платье покороче, шпильки подлиннее, делаешь боевой расскрас поярче - и ты красотка :)

А вам слабо?

Sat, 18 Feb 2012 19:15:50 +0400

Друзья, а вы подумали, как будете поздравлять своих сотрудниц с Днём 8-е марта?Вот это головная боль. Оказывается, многое из того, что по сути является подарком для любой девушки, дарить не положено, типа - плохая примета. Например, нельзя дарить мыло(хоть оно будет трижды подарочным), - отношения размылятся, или - часы - к расставанию, духи - это вообще очень индивидуально. А вот замечательная сувенирная продукция никогда не подведёт. Креативно, свежо и модно, а это - главное в подарке!

О мотивации...

Fri, 03 Feb 2012 21:02:26 +0400

Константин Иванов вывесил фотку

Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия.
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
— решил сходить завтра

Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?

К слову о туалетах: аренда биотуалетав Нижнем Новгороде для строительных площадок, для складов, рынков, торговых павильонов, стоянок и т. д. Стоит всего лишь заключить договор.

Вот как танцуют дети. Обалдеть!!!

Sat, 28 Jan 2012 22:29:11 +0400

Sat, 28 Jan 2012 22:24:35 +0400

Константин Иванов нашёл друга, его зовут Великий Дракон всеЯ.РУси

"Будильник" совести

Sat, 28 Jan 2012 20:52:38 +0400

Константин Иванов вывесил фотку

Sat, 28 Jan 2012 20:45:03 +0400

Константин Иванов нашёл друга, её зовут oksana-nesviteeva